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5 resultados
- 31 de dic de 2025 • pranayama respiración burnout mindfulness
Sama Vritti: Técnica de respiración cuadrada
Aprende paso a paso la respiración 4-4-4-4, una herramienta yóguica ancestral (y científica) para hackear tu sistema nervioso y recuperar la paz en segundos.
- 27 de dic de 2025 • burnout bienestar corporativo pausas activas
Pausa y Resetea: Yoga en tu jornada laboral
¿Sientes agotamiento a mitad del día? Descubre cómo pequeñas dosis de yoga y mindfulness pueden transformar tu productividad y bienestar sin salir de la oficina.
- 20 de dic de 2025 • rituales espiritualidad crecimiento personal
¿Por qué necesitamos Rituales?
Descubre la diferencia entre rutina y ritual, y cómo estos actos simbólicos pueden ayudarte a cerrar ciclos, celebrar la vida y conectar con tu esencia.
- 19 de dic de 2025 • terapia de sonido bienestar meditación yoga
El poder sanador de la Terapia de Sonido
Explora cómo las frecuencias de los cuencos y el sonido consciente pueden restaurar tu equilibrio interno, reducir el estrés y desbloquear emociones profundas.
- 18 de dic de 2025 • respiración Marce Anahata terapia de sonido
Respiración consciente: una puerta al bienestar
Aprende una técnica simple de respiración consciente para reducir el estrés y mejorar tu claridad mental en minutos.